теги: дроп-сет
Принцип ступенчатых подходов в силовом тренинге: дроп-сеты с уменьшением веса отягощения в рамках одного сета
Силовой тренинг является неотъемлемой частью тренировочных программ многих атлетов, бодибилдеров и любителей фитнеса. Для достижения оптимальных результатов в развитии силы и мышечной массы важно использовать разнообразные методики тренировок.