теги: атлет
Принцип ступенчатых подходов в силовом тренинге: дроп-сеты с уменьшением веса отягощения в рамках одного сета
Силовой тренинг является неотъемлемой частью тренировочных программ многих атлетов, бодибилдеров и любителей фитнеса. Для достижения оптимальных результатов в развитии силы и мышечной массы важно использовать разнообразные методики тренировок.
0
0
0
8 Nov, 04:22 PM
Для чего нужен принцип построения тренировочных циклов
Тренировочные циклы - это ключевой элемент в силовом тренинге и спортивной подготовке. Они представляют собой систематическое планирование тренировок, охватывающее определенный период времени.
0
0
0
7 Nov, 09:12 PM